Nel tuo robot da cucina troverai un ottimo alleato per preparare primi piatti, un esempio è quello che oggi vogliamo insegnarvi a fare: frullato di banana verde con Bimby.
È un frullato di banana molto salutare
Con il quale fornirai al corpo, soprattutto, vitamine. La banana è una buona fonte di vitamine, minerali (in particolare potassio), fibre e fitosteroli ed è caratterizzata da un basso indice glicemico. Da queste sue proprietà derivano vantaggi per il sistema cardiovascolare, per la digestione e per l’alimentazione di chi pratica sport di resistenza. Ma il segreto di questa ricetta è negli spinaci. Si, avete capito bene! Infatti gli Spinaci, sono ricchi di vitamina A e di acido folico. Sono inoltre ricchi di nitrato, una sostanza oggetto di recenti ricerche in quanto pare aiuti ad aumentare la forza dei muscoli. Contengono, inoltre luteina, utile per la salute della retina e quindi degli occhi. Sono efficaci in caso di stitichezza.
Ciotola di frullato alla banana, mango e ananas
I Frullati verdi con Bimby
Ricette di frullati e smoothies verdi, fatti con frutta e verdura, per una bevanda sana e gustosa! Adatti a bambini ed adulti! I frullati si possono fare anche in casa: sono semplici e pratici, e inoltre possono essere variati a seconda del materiale a disposizione e dell’umore. In particolare a queste ricette va aggiunta acqua nelle dosi necessarie per ottenere un frullato della consistenza più o meno densa, a seconda dei gusti personali. Si può anche aggiungere ghiaccio per ottenere una sorta di cocktail analcolico shakerato.
Indicazioni
- Porzioni: 4
- Tempo di preparazione: 11 minuti
- Tempo di cottura: 1 minuto
Ingredienti
- 2 banane mature, tritate
- 105 grammi di spinaci novelli tritati
- 505 grammi di acqua
- 2 arance sbucciate e tritate
- 21 grammi di succo di limone
Preparazione del frullato di banana verde con Bimby
- Dopo aver acquistato tutti questi prodotti indicati, non esitare a seguire questi passaggi.
- Aggiungere tutti gli ingredienti nel bicchiere del robot e programmare velocità 10/1 minuto.
